Prendre soin de ses pieds

A faire tous les jours

  • Se laver les pieds quotidiennement avec du savon
  • Sécher soigneusement, en particulier entre les orteils (ne pas échanger les serviettes de toilette si l’un des membres de la famille a une mycose)
  • Utiliser quotidiennement un produit anti-transpirant si besoin, voire également assainissant
  • Choisir des chaussures suffisamment souples et larges, en particulier au bout, avec un talon pas trop élevé (environ 4 centimètres, ou alterner chaussures hautes et chaussures plates)
  • Changer de chaussures d’un jour sur l’autre
  • Choisir des chaussettes en fibres naturelles, et en changer tous les jours

A faire régulièrement (1 ou 2 fois par semaine)

  • Couper les ongles régulièrement et bien droit (ne pas trop couper les « coins »)
  • Masser les pieds avec un soin hydratant, émollient et assainissant
  • Effectuer un gommage des pieds de temps en temps
  • Effectuer un bain de pieds apaisant et réparateur après une journée fatigante (station debout…), puis vous pouvez masser avec un produit tonifiant et rafraîchissant.

(voir aussi Fiche pratique : Pieds fatigués ? Apprenez les massages anti-fatigue)

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