Problèmes de pieds ? Mieux comprendre, pour mieux traiter

Nos pieds, qui supportent le poids de tout notre corps, sont extrêmement sollicités chaque jour et pourtant souvent négligés. Station debout prolongée, frottements et mauvais appuis dus à des anomalies morphologiques ou un mauvais chaussage, transpiration excessive et macération, manque de soins, vieillissement naturel… sont autant de raisons qui font que nos pieds souffrent souvent.

Pourtant, les problèmes de pieds ne sont pas une fatalité !

Maux de pieds : les différents moyens de les traiter et/ou de les prévenir :

Pieds fatigués, gonflés :

- Chaussage adapté (talons réduits, chaussures amples et aérées)
- Bains de pieds relaxants (avec huile réparatrice, assainissante et apaisante)
- Massages favorisant la microcirculation cutannée avec gels rafraichissants et tonifiants

Pieds secs et abîmés (hyperkératose , cors, callosités, durillons, crevasses, fissurations…)

- Hydratation et régénération de la peau : application régulière de crème régénératrice en cas de pieds abîmés, avec éventuellement un assainissement de la peau
- En cas de pieds secs, des crèmes de gommage
- Pour les pieds très secs, en cas de hyperkératose ou de durillon, utilisation de crème kératolytique 
- Application de crèmes de kératorégulation et gommages réguliers pour les pieds très secs, l’hyperkératose, les durillons…
- Bains de pieds relaxants et assainissants

Ongles incarnés :

- Eviter l’infection : nettoyer avec un produit antiseptique dès l’apparition d’une rougeur, porter des chaussures larges, faire des bains de pieds (si nécessaire avec un antiseptique)
- Soins podologiques pour retirer l’ongle
- Prévention de la récidive : choix du chaussage (chaussures suffisamment larges), soins réguliers des ongles des pieds (couper les ongles bien droits, laisser les coins légèrement plus longs ; limer les ongles rugueux)
- Consultation médicale en cas de persistance
- Appareillages, orthèses

Verrues :

- Elimination avec un verrucide à la maison ou à l’azote liquide par le médecin
- Gommage de la peau morte et du tissu provenant de la verrue
- Prévention : port de sandales de plage à la piscine et dans les vestiaires sportifs
- Lutte contre la propagation : ne vous promenez pas les pieds nus sur des surfaces humides hors de chez vous

Pieds déformés (voûte plantaire, hallux valgus) :

- Chaussage (chaussures à bout large et rond pour l’hallux valgus)
- Exercices d’étirement et massages pour soulager (voire Fiche pratique : Pieds fatigués ? Apprenez les massages anti-fatigue).
- Orthèses ou semelles
- Chirurgie pour les formes douloureuses et/ou les déformations importantes

Pied diabétique :
 (voir Article : Tout savoir sur le pied du diabétique)

Mycoses, onychomycoses :
 (voir Vrai-faux : Le « pied d’athlète » est une pathologie qui ne touche que les sportifs)

En cas de fissure profonde, plaie ne cicatrisant pas, ongle incarné infecté, mycose résistante, problème important de circulation, déformation douloureuse, ou pied diabétique, il est recommandé de consulter votre médecin référent ou le podologue.
 

Fait partie du dossier ...

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    • Carson CF, Hammer KA, Riley TV. Melaleuca alternifolia (Tea Tree) oil: a review of antimicrobial and other medicinal properties. Clin Microbiol Rev 2006; 19(1): 50-62.
    • Grenot N. Ces solutions standards qui nous rendent service. Revue du Podologue n°22, juillet-août 2008.
    • HAS. Le pied de la personne âgée : approche médicale et prise en charge de pédicurie-podologie. Argumentaire. Juillet 2005.
    • Kobayashi D, Kusama M, Onda M, Nakahata N. The effect of pantothenic acid deficiency on keratinocyte proliferation and the synthesis of keratinocyte growth factor and collagen in fibroblasts. J Pharmacol Sci 2011; 115(2): 230-4.
    • Nagoba BS, Gandhi RC, Wadher BJ, et al. Microbiological, histopathological and clinical changes in chronic infected wounds after citric acid treatment. J Med Microbiol 2008 ; 57 : 681-2.
    • Reymond S, Reymond N. Peau sèche, peau déshydratée et pratique podologique. Revue du Podologue n°23, septembre-octobre 2008.
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