Effectivement, il est recommandé de boire 1,5 L d’eau par jour, mais n’oubliez pas qu’il est également conseillé d’éviter les excès de graisses, sucres, alcool et sel, de pratiquer une activité physique régulièrement et de se masser.
Priorité à l’eau
Au-delà de ses fonctions désaltérantes, l’eau est la seule boisson indispensable à l’organisme.
Privilégiez l’eau aux boissons sucrées car le sucre contenu dans ces boissons ne calme pas l’appétit et fait facilement prendre du poids.
Quelques conseils pour réduire les capitons
- Le rôle du drainage
L’engorgement graisseux des adipocytes (tissus graisseux) et la perte d’élasticité de la peau peuvent entraîner des troubles de la circulation sanguine et lymphatique, et au final créer de la cellulite.
La rétention d’eau favorise également la prise de poids et l’apparition de cellulite par la même occasion.
La technique du drainage permet d’agir contre ces troubles de la circulation, la rétention d’eau et l’apparition de la peau d’orange.
- La pratique du massage
Le massage avec un produit anticellulite ou cosmétique permet de stimuler la microcirculation et décongestionner les tissus adipeux. L’augmentation de la souplesse cutanée limite l’apparition de cellulite.
La peau apparaît moins bosselée, elle va également se restructurer et le tissu adipeux s’assouplir.
Le massage exerce une action drainante et favorise l’élimination des déchets.
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Sources :
- Programme National Nutrition Santé. La santé vient en mangeant. 2002.
- Blanchemaison P. Cellulite et rétention d’eau. AFME. Janvier 2009.
- Beylot G. Fiche conseil en cosmétologie. Les cosmétiques minceur. Actualités pharmaceutiques. N°495, Avril 2010.
