L’activité physique est un acte de soin

Photo groupe de personnes qui courent

L’activité physique est bonne pour la santé ! Actuellement de nombreuses personnalités n’hésitent pas à l’assimiler à un acte de soin. En raison de son action préventive sur un certain nombre d’affections, elle pourrait être prescrite sur ordonnance. La Ministre de la Santé considère qu'une « activité soutenue est plus bénéfique qu’une longue liste de médicaments ».

On réduirait les frais de santé de 6 milliards par an et on obtiendrait 14 ans de vie supplémentaire avec la pratique d’un bon exercice physique.

Contrairement aux autres Européens, les Français sont de très mauvais élèves en matière d’activité physique : plus de la moitié sont sédentaires.

L’activité physique peut être considérée comme un acte de soin dans de nombreuses pathologies :

  • Cardiovasculaire, elle réduit de 50 % le risque d’infarctus du myocarde et d’accident vasculaire cérébral (AVC).
  • Le risque de diabète est moindre chez les personnes actives.
  • Les capacités fonctionnelles des arthroses sont améliorées et les risques de fractures amoindries.
  • Les risques de cancers sont réduits pour le sein, la prostate et le côlon.
  • Chez les personnes âgées, l’activité physique retarde le processus de vieillissement (renforcement musculaire, amélioration de l’équilibre) et diminue les risques de chutes. Sa pratique collective favorise les relations et apporte un bien-être moral.
  • Chez les jeunes, l’activité physique doit être plus intense que chez l’adulte, favorisant l’insertion sociale et réduisant l’obésité.

L’activité physique est donc bien un acte de soin, quel que soit l’âge ou la pratique.

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