Ostéoporose : testez vos connaissances

Photo couple seniors

Le « Voleur d’Os » ou le « Voleur Silencieux » vous connaissez ? C’est le nom qui a été donné par l’IOF (International Osteoporosis Foundation) à lostéoporose, une maladie des os insidieuse, qui progresse sans se faire sentir. Elle touche surtout les femmes, mais les hommes ne sont pas épargnés.

Vous pensez bien connaître cette maladie ? Testez vos connaissances pour en savoir plus.

La perte osseuse de l’ostéoporose fait mal.

FAUX. Ce sont les fractures et leurs conséquences qui font mal.

Ma mère et ma grand-mère ont eu de l’ostéoporose, j'en aurai forcément aussi.

FAUX. Vous êtes plus à risque mais ne serez pas nécessairement touché(e) par cette maladie. Un dépistage est néanmoins conseillé dans votre cas.

Après 20 ans, je n'ai plus besoin de consommer du calcium.

FAUX. Même si l’ostéoporose peut avoir beaucoup  de causes différentes, une alimentation équilibrée apportant suffisament de calcium contribue à protéger votre capital osseux, le plus longtemps possible et quel que soit votre âge.

Après la ménopause, il est important de continuer à pratiquer une activité physique.

VRAI. Pratiquer régulièrement (au moins 1/2 heure, 3 fois par semaine) une activité physique "en charge" comme la marche, la danse, la gymnastique... contribue à renforcer vos os et à lutter contre l’ostéoporose.

L'ostéoporose peut atteindre les hommes.

VRAI. Après 50 ans, l’ostéoporose touche 1 homme sur 5 (pour 1 femme sur 3). Après 80 ans, il y a une tendance à l’égalisation entre les sexes.

Il n’existe pas de traitement contre l’ostéoporose.

FAUX. Il existe actuellement des traitements d'appoint des ostéoporoses et des traitements des carences calciques en association avec de l’activité physique adaptée et des apports alimentaires en calcium et en vitamine D suffisants.

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