Les bénéfices physiques liés à l’arrêt du tabac

Photo couple en train de courir dehors

Le tabagisme est bien connu pour ses conséquences sur l’organisme en général. L'arrêt du tabac, s'il suscite bien des difficultés, réserve souvent de bonnes surprises.

Les bénéfices immédiats

20 mn : Pression sanguine et pulsations cardiaques redeviennent normales.

8 heures : La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L'oxygénation des cellules redevient normale.

24 heures : Diminution du risque d’infarctus. Élimination pulmonaire du mucus et des residus de fumée.

48 heures : Le goût et l’odorat s'améliorent.

72 heures : La bronchoconstriction diminue. Respirer devient plus facile

Les bénéfices à long terme

2 semaines à 3 mois : La toux et la fatigue diminuent. Respirer devient plus facile.

1 à 9 mois : Les cils bronchiques repoussent. L'essoufflement s'estompe.

1 an : Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui du non-fumeur.

5 ans : Risque de cancer du poumon divisé par 2.

10 à 15 ans : L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

 

Vous souhaitez réussir à arrêter de fumer ? Nos articles sont là pour vous aider.

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