Edito : Des solutions pour arrêter de fumer

Photo cigarette sur tableau noir effacée

Arrêter de fumer présente des bénéfices immédiats et durables pour votre santé :

  • Dès 20 min sans tabac : la pression sanguine et les pulsations cardiaques reviennent à la normale.
  • Dès 48 heures : vous retrouverez davantage de goût et d’odorat.
  • Dans les semaines qui suivent : votre souffle sera meilleur et vous vous sentirez plus en forme.
  • Progressivement les risques de maladies associées au tabagisme diminueront pour retrouver ceux d’un non-fumeur.
  • En finir avec la cigarette, c’est aussi se sentir mieux dans sa tête. Contrairement aux idées reçues, une récente étude a en effet démontré un bénéfice significatif du sevrage tabagique sur l’humeur.

Parce qu’il peut être difficile d’arrêter de fumer, une aide au sevrage peut vous aider à réussir en doublant vos chances d’arrêt à 1 an. Comment ? Par une prise en charge adaptée à votre degré de dépendance et à votre personnalité.

Découvrez nos articles pour vous accompagner tout au long de votre parcours pour devenir non-fumeur durablement. Vous y retrouverez des informations pour :

1. Bien vous préparer, car dans ce cas l’arrêt du tabac est plus facile

2. Effectuer des tests pour vous y aider

3. Prévenir les rechutes et savoir que faire en cas d’échec

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Fait partie du dossier ...

    • Nilsson PM, Fagerström KO. Smoking Cessation: It Is Never Too Late. Diabetes Care. 2009 Nov; 32 Suppl 2:S423-5.
    • INPES. J’arrête de fumer, le guide pratique pour y parvenir.
    • Kahler et al. Time-Varying Smoking Abstinence Predicts Lower Depressive Symptoms Following Smoking Cessation Treatment. Nicotine Tob Res. 2010, nov. 24.
    • Perriot P, Llorca PM, Boussiron D., Schwan R. Tabaccologie et sevrage tabagique. Ed. John Libbey. 2003.
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