« J’ai mis un certain temps à prendre conscience de ma mauvaise haleine, mais depuis que j’ai pris les choses en main, c’est terminé. »

C’est vrai, j’avais une mauvaise haleine. Enfin, moi, je ne le sentais pas, et j’ai mis du temps à m’en apercevoir, en dépit de quelques remarques occasionnelles de mon entourage. Je pense que c’est venu progressivement, au fil des années…

Au début, je pensais que cela venait de mon alimentation ou de la cigarette. J’ai essayé de limiter certains aliments, comme l’ail, l’oignon, le chou… J’ai même essayé de mâcher des chewing-gums à la menthe, sans résultat durable. Rien n’y faisait, et je commençais à avoir des complexes.

Finalement, j’en ai parlé un jour à mon pharmacien, qui m’a expliqué que la mauvaise haleine, également appelée « halitose », ne venait pas, comme je le pensais, de l’estomac, mais de la bouche, et notamment de l’action des bactéries de la plaque dentaire.

J’ai compris que se brosser les dents 3 fois par jour avec un dentifrice efficace, par exemple antibactérien, pouvait aider à réduire l’action de ces bactéries, de même qu’en utilisant des petites bossettes interdentaires.

Mon pharmacien m’a également conseillé des pastilles spécifiques ; au lieu de seulement masquer les odeurs, elles possèdent des composés qui captent les molécules à base de soufre souvent à l’origine de la mauvaise haleine.

Grâce à l’amélioration de mon hygiène dentaire et à ces pastilles, mon haleine s’est beaucoup améliorée.

De temps en temps, j’utilise aussi un spray, qui fonctionne de la même façon, et qui est très pratique à utiliser.