Oui, on peut dans une certaine mesure les prévenir, grâce à des gestes simples.
Pour prévenir la rhinite infectieuse, les mesures d’hygiène sont essentielles : lavage régulier des mains (en particulier après un séjour dans un lieu très fréquenté), lavage nasal et mouchage réguliers, utilisation exclusive de mouchoirs en papier, sont à la base de la prévention ; certaines habitudes de vie peuvent également faire la différence : une alimentation équilibrée, permettant au corps de préserver ses défenses naturelles, ainsi qu’un repos suffisant, l‘évitement du stress et du tabac, sont indiscutablement bénéfiques.
Il faut aussi éviter les facteurs et situations à risque : porter des vêtements adaptés, éviter l’exposition à la climatisation et les « chaud-et-froid », éviter autant que possible les lieux très fréquentés et le contact avec les personnes contagieuses, etc.
Dans le cas d’une rhinite allergique, de la même façon, après validation du diagnostic par un médecin allergologue et identification du ou des allergène , certaines mesures d’évitement des allergène doivent être prises.
Pour les rhinite allergiques perannuelles, il faut procéder à l’éviction du ou des allergène (plantes, poils d’animaux, acariens, moisissures…) du domicile par des mesures d’hygiène spécifiques (protections anti-acariens sur tous les supports accessibles, lavage fréquent du linge de literie, aération et ménage fréquents des pièces, absence d’animaux domestiques…).
Pour les rhinite allergiques saisonnières, on doit essayer de diminuer l'exposition aux pollens : éviter les espèces les plus allergisantes dans son jardin, éviter de tondre soi-même le gazon pendant la saison pollinique, jardiner de préférence avec des lunettes et un masque de protection, éviter toute entrée d’air dans la voiture lors des déplacements…
Et puis, bien sûr, contre la rhinite allergique, la désensibilisation reste une thérapeutique d’une très grande efficacité.
Enfin, dans tous les cas, la suppression ou une forte diminution du tabagisme reste l’une des toutes premières règles ! (les méthodes pour bien démarrer son sevrage et éviter les rechutes)